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傳明酸雖為公告的合法美白成分，但皮膚科醫師提醒，內服劑量及時間皆有限制；外用也不是濃度愈高愈好，濃度過高易引發皮膚敏感。

台北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲指出，傳明酸內服、外用皆有助美白，但由於原屬手術後增強凝血的藥物，一般人內服劑量有限制，濫用可能造成血塊增加、血液過度凝集、噁心、腸胃不適。內服用於美白一天不得逾七百五十毫克，且連續服用八周後必須停藥四周，再視情況考慮是否繼續給藥。外用濃度也並非愈高愈好。

醫師指出，長時間陽光照射造成肌膚傷害，輕則紅腫、發炎和曬傷；若是嚴重，恐傷害肌膚細胞，出現乾燥、皺紋並引發色素沉澱與斑點形成。有些民眾因而尋求美白藥物改善黑斑。

王國憲醫師表示，當皮膚細胞受到日曬刺激，就會對黑色素細胞發出分子信號，引發黑色素製造。而在黑色素生成中，扮演最關鍵影響的是酪胺酸脢，是控制黑色素細胞活性的關鍵，決定黑色合成的速度。

醫師指出，傳明酸阻斷斑點訊息傳遞，抑制酪胺酸脢酵素和黑色素細胞的活性，並且防止黑色素聚集，能阻斷消弭因為紫外線照射而形成黑色素惡化的行進路徑。

市面上其它常見的美白成分，如麴酸及對苯二酚則可抑制酪胺酸脢的作用，同樣有助阻斷黑色素的形成。

醫師指出，醫界俗稱傳明酸為斷血炎，過去作為凝血用途，具有止血抗炎的藥理效果，最初由日本皮膚科醫師在偶然間發現其美白效果。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）泰利颱風即將來襲，這幾天南部地區、山區等均豪大雨不斷，可能導致低漥地區淹水災情，在水災期間容易接觸到污水、污泥，疾管局提醒，民眾清理家園時，務必穿著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩，做好個人防護措施，工作完畢或裝備卸除後，應以肥皂及清水洗手，才不會感染鉤端螺旋體病及類鼻疽。老年人、身體衰弱、免疫功能不佳、慢性病患者及皮膚有外傷者，應避免皮膚暴露於污水或淤泥中。若出現發燒、頭痛、肌肉痛、腹瀉等症狀，請儘快就醫。

而當豪雨來襲時，可能導致飲用水受到汙染，若住宅的蓄水池淹水，應確實清洗消毒後再蓄水；飲用水要徹底煮沸或飲用包裝水；泡水的廚房用具及餐具要消毒後才能使用，泡過水或解凍過久的食物也不要食用；並依「清除、清潔、消毒」三步驟，做好環境衛生。

而在災後整理家園上，疾管局請民眾同時注意清除室內外所有積水容器、垃圾及廢物，以防止病媒蚊孳生，降低登革熱等蟲媒傳染病發生的風險。臺南地區已有本土登革熱疫情發生，為避免疫情擴散，民眾更應主動落實各項病媒蚊孳生源清除及防治工作。

疾病管制局呼籲淹水地區的民眾一定要注意飲食及環境衛生，積水退後，在清理家園時應作好個人防護，以避免災後傳染病發生。

我母親四十幾歲就守寡，因此心情常常不好，怎樣都無法擺脫低落的情緒。「你要我怎麼辦？」她會這樣說，企圖合理化心情低落的原因，找不到有效的方法來改變心情；在她那棟會讓人得幽閉恐懼症的小屋子裡，有一種烏雲罩頂、令人喘不過氣來的氣氛。

一般人心情不好時，似乎都會出於本能地想盡各種辦法來擺脫它（而且都是以前用過的方法，往往不需要多做思考或分析），問題是，最近的心理研究顯示，大多數的方法都不管用。有些人會出去走走，找點事情來做；有些人則什麼事都不太做；有人會設法把注意力轉移到其他地方；也有人會想辦法重新導正自己的思緒。其中有些方法很根本直接，可以明顯看出背後的道理，譬如出去喝一杯、找人上床，或是逛街購物，這些都可以適度分散注意─但它們真的能有效改變心情嗎？人們似乎都會試著運用各種方法擺脫壞心情，尤其會嘗試從事平常最喜歡的嗜好，但問題是，大部分的人都有自己常用的對策，卻從沒去評估過哪些對策有效，哪些則是無效。

所以當你心情不好時，什麼才是好的對策？結論是，最好的對策必須對腦袋與身體同時都管用才行：它能讓你放鬆心情、減輕壓力，甚至還能讓你退後一步，從新的角度去思考眼前的問題，除此之外，最有效的對策可以讓你用客觀的角度審視自己的情緒─然而這並不難，只要找到一種可以讓你同時達到所有目的的行為方法就行了。

加州州立大學（California State University）的羅伯‧塞耶（Robert Thayer）、羅伯‧紐曼（RobertNewman）和崔西‧麥肯克雷（Tracey McClain）曾展開一項研究，找出人們用來擺脫壞心情的三十五種行為。這三十五種行為分屬六種不同類別，如下所示：

圖／圓神出版集團提供

圖／圓神出版集團提供

從分析中可以看出，男性與女性在方法的使用上有驚人的差異。女性為了讓自己好過一點，比較可能大哭一場或放聲大叫，此外，她們也比較會靠進食、購物或找人聊聊的方式，擺脫低落的情緒；男性則比較偏向全心投入自己的嗜好活動，靠幽默化解情緒、上床做愛，或者試圖控制住自己的情緒；專業人士比較會利用幽默感或上床做愛，進而轉換情緒，僅有少數人會利用大哭或放聲大叫來抒發排解；個性外向的人比較會採用購物的方法；內向的人則相對會試著獨處。

研究人員也請了幾位精神治療師評估，這些一般人日常生活中常用的心情轉換對策，結果精神治療師的結論是：主動的心情管理和追求愉快的活動與消遣是兩種最有效的方法，至於直接降低壓力則是最不可能成功的方法─而這也實質反映出受訪者本身的受訪結果。

研究人員也研究了這六種類別裡的個別行為，想知道哪種行為最能幫忙有效擺脫低落情緒。結果發現，最有效的是運動，第二有效的是聽音樂─這點好像和一般人的直覺想法不同，因為你可能以為，找朋友聊聊才是最好的方法。此外，心情低落時，最不該使用的方法就是獨處和避開觸景傷情的人事物。同樣的，進食和看電視也不是好辦法。所以，下次心情不好時，如果你想做點什麼來擺脫這種情緒，或許帶著你的iPod 去跑步，會是個很不錯的選擇！

然而，這類研究令我們咋舌的是，人們在面臨同樣的心理事件時（這裡指的是情緒低落），竟然會有這麼多種不同的做法……另外當然，我們也得到了一個簡單且明確的答案：運動是最管用的方法。

運動會自動產生腦內啡，令你情緒自然高昂起來；而腦內啡可重複使用，多少次都沒關係，它不像藥物般會有害人體。此外，運動不只能令人心情舒暢，也會讓人因為成功克服鍛鍊中的難關，重新建立起自信心─當然，它也需要某種程度的專注，這是一種重新導正思維的好方法，能幫忙你從情緒低落的癥結點爬出來。音樂也很有效，因為你精挑細選出來的音樂能為你灌注正面的記憶，喚起快樂的回憶。

然而我必須持平的說，塞耶這項研究的立意雖好，但問題卡在他要求實驗對象評比，他們日常生活裡「實際」用過的方法，這裡可能出現的問題是，如果讓他們試用別的方法，或許會發現其他方法更有效。另外，倘若無論你對運動有多堅持不懈，但它對你來說就是不管用，那該怎麼辦？這類研究的問題就出在，它往往只能告訴你各種提振心情的行為其平均的成效，但就整體來看，這裡頭仍有些結論是和人格差異有關的─不過你也別因此而躊躇不前，我們還是可以先去運動，畢竟，它對多數人來說是有效的。

氣象局大雨預報次日，全國還在恐慌水患無解失眠連連的清早，我依然五點不到起床。屋簷殘餘昨日水滴聲，節奏進入有氣無力的慢板樂章。往窗外探望，微光中湛藍的天空，飄著幾片橙雲，微涼的雨後早晨最適合晨光自行車小旅行。

不過說來好笑，久未早早騎車出門，好不容易等到了天晴的早晨，我卻等著等著，等到了天亮。門外潮濕的地面和昨夜未乾的雨水，倒是很適合躺在床上想起某些往事。這麼一賴床，便錯過了晨光微現的美麗天空。

說起往事，台北城古老的傳說都已經佇立好幾百年。自己在萬華居住的幼年時光，常看著幾條大馬路圍繞台北城門，幼小青澀的視線，難以穿透被歷史拆除的屏障。每日東奔西跑，就是沒想過，用自己的腳步把幾座古老城門再次連接起來。像自己零散回憶，還得發呆半日，用心拼湊斑駁遺蹟。

小南門 (重熙門)

每次走到小南門旁邊，自己就不知覺的走往小時候的回憶。從警廣邊上放眼望去，略顯孤寂的城牆在愛國西路和延平南路的交叉點上，隱隱約約的，民國五十幾年的幼稚園光景，總是和小南門發生不可遇期的忘年之交。那些年，坐爸爸的機車上學，遠遠望著小南門，是我和爸爸一起走過上學之旅的風景。

重熙門的名子掛在城門上，以現在的路況來說四通八達，往新北市都很方便，走萬大路過華中橋更是快速。喜歡走近路可是人類的天性，相傳板橋林家為避漳洲、泉州人不睦，自行捐建小南門，成為通往板橋、永和一帶的路徑。不過我今天旅行，可是不分遠近，繞著台北城的過往與現在，把城門串連、把城牆用腳步築起。

西門 (寶成門)

西門町為什麼叫西門，應該和已經灰飛煙滅的台北府西城門有絕對的關係。中華路直覺上就是城牆原來的遺址，踏上人行道的方塊磚，除了一些被城市人嫌不好用的花紋紅磚外，再往古老一點的清代，城牆歷史的演進，竟也會淪落拆除的命運。寶成門這三個字，任現在西門町踩街的腳步和講求流行的腦袋怎麼繁盛。清早的街道，就像會停在遺址石碑上的人氣一樣冷清。

電影街上演的青春歡笑，比任何一齣耗時費日的電影更來得讓人回味。看過的電影內容都還給導演，但同學一起搭肩並坐的影像，怎麼也會在腦海裡晃動。電影街、國軍歷史文物館、影音街、相機街．．．還有鐵路火車曾經飛奔而過的巨響，當年我漫步中華路的電子街道上，事過竟遷二十餘年來。西門，它永遠只剩一塊被憑吊的石碑。

北門 (承恩門)

星期六，媽咪早上起來做蛋餅，其他兩個大人都還在睡覺，只好讓妹妹跟在一旁看。沒想到妹妹看著看著，忽然用小手去摸鍋邊!!! 結果媽咪嚇得大呼小叫，妹妹一方面疼一方面被媽咪的叫聲嚇壞了，哇哇大哭起來。爹地也從睡夢中驚醒，趕快衝到樓下來看看究竟發生了什麼事。冰膚了好一段時間後，妹妹還在掉眼淚，媽咪問要不要貼OK綳，她這才破涕為笑，開開心心地在三個小指頭上貼貼。媽咪覺得自己真是太大意了，說什麼也不應該讓妹妹去摸到鍋子，真的很自責。還好爹地沒有責怪媽咪，只用這個機會教導妹妹這就是小孩子要聽爹地媽咪話的原因，相信她以後絕對不會忘記要避開燙燙的東西。
過了一會兒，媽咪問妹妹：「還會不會痛？」
妹妹點點頭：「會」
媽咪：「那怎麼辦？」
妹妹想了兩秒鐘後回答：「貼著吧！」
小孩子不知道為什麼就是喜歡OK綳，妹妹也不例外。這OK綳一貼就是一天，不肯拿下來。到了第二天早晨，妹妹想起來了，自己把OK綳給揭下來了，看到手指上的水泡後好緊張，媽咪也想看看，她怕媽咪動手動腳趕快推開媽咪：「媽咪你不要弄，讓它自己好！」看來她的醫學常識比媽咪還好。。。
妹妹真的很有耐性，也不摳也不碰，三天以後真的就大致上已經恢復了！

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2012/6/23(六)14:00-15:00

電台頻道 FM98.1 

節目名稱 NEWS98電台全台唯一的寵物節目「阿貓阿狗逛大街」

由主持人以一個小時的時間，訪問魯老師談談「小狗星期二」這本書。

會訪問魯老師的原因，是因為當初遠流出版社找我撰寫這本書的推薦文。

書中是以一隻名為星期二的協助犬的故事為主，同時我們也會在節目當中談談什麼是「優質伴侶犬」。

做每件事都會有一個理由，在許多親子教育的書中也說道，為了讓孩子愛上閱讀，可能會先陪孩子一起讀書，讀完書後給孩子獎勵，例如餅乾……，漸漸地，孩子會慢慢發現原來閱讀是這麼有趣，而自發性地去閱讀，我想，做志工也是一樣的道理吧！

 最近，新聞以聳動的標題說道：「做志工竟為推甄」，我想，這個理由的確不太好，似乎與李家同教授所說的，有污辱志工之名，然而，我們不可以就這樣否定孩子的未來性吧？你怎麼會知道，這孩子從此不會愛上當志工？你怎麼會知道，孩子因為這次的經驗而啟發他未來服務社會？試問，親愛的你怎麼會知道？我們甚至可以做個統計，高中做過志工的人，以後出社會是否持續服務？

我想，新聞可能也是為了收視率，打出這麼聳動的標題吧！很久之前看了李欣頻的《創意背後的秘密：北大學生的10堂人生創意課》，書中說道，不要用既有的標籤看這世界，我一直不太明白，甚麼叫既定的標籤？會不會是，有一個人曾經犯罪，但他在監獄中改過自新，然而，等他出獄時，社會仍舊以有罪的眼光看待這個人？我覺得，這「志工」的事，是不是也是另一種標籤呢？因為這樣的標籤，否定掉未來的種種可能，以一種不相信的孩子眼光看待，並形容孩子「太功利」，會不會是親愛的你已經為孩子貼上了標籤了？你認為孩子是功利的，卻不知道孩子也是初步嘗試，但他需要一個強烈的理由去開始，這強烈的理由給他勇氣，所以他去當志工。

 為了加分去當志工，我覺得，「加分」真偉大，它促使許多孩子去當志工，但是又是甚麼原因造成，許多孩子把加分視為如此偉大的事？是這社會使然的吧！

說真格的、還沒去以前，壓根兒沒聽過這個飯店。

不過、聽友人說有些公司行號都會固定在這裡

辦尾牙或春酒之類的活動，風評似乎也還不錯。

（續上篇） 

母に禁止された恋（被母親禁止的戀愛）

女兒（本假屋唯香）結識的男朋友（木村拓哉）被母親（淺野優子）反對，原來因為他是母親的男朋友！

大小通吃的爆炸性很強！其實如果拍成一季劇可能也會很好玩…又，木村先生這件服務員制服，令小的想起「承知しました」的三田さん！（爆）

世話係な恋（世話系之戀）

新郎（木村拓哉）在婚禮上發現主持人是前任女友（上戶彩），被她威迫做各種糗事…

看新聞說颱風天就是網購銷量最好的時機

別說颱風了.連平常我都在看哈~

每次首頁的那一欄區塊最吸引我

我很難招架住

尤其是最最最難讓我招架的就是

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任選

　　颱風夜，當大家都關心著放不放假時，撥空看完網路上流傳的＂我的助理辭職了＂這文章，滿有感覺的...

合用者將用於小說(甄發傳奇)，拒絕使用的請注明

一:仄結句

潤物無聲算得只三兩點雨天外
願斯世做人求緣事事都如意
滿城爆竹聲賽春雷
一江煙雨無昏曉
人生願得一知心
舊歷舊年遵舊制
但能有酒舒懷抱
兩晉文章清似水

圖：13歲艾娃在臉書上的照片，被媽媽畫了紅色大叉叉。

美國俄亥俄州13歲少女艾娃常在臉書數落母親，母親雅培多次警告無效，到艾娃常去的社交網站，在她照片的嘴巴畫紅色叉叉。寫道：「我不懂如何閉嘴，我不再被允許使用臉書或手機。請問為什麼。」

「我知道這會影響她，她下次上網時，會想：『我不希望所有臉書都出現這樣的照片』。」雅培告訴美國國家廣播公司（NBC）記者，她不後悔這麼做，「要找到適當的懲罰，的確很難。但你必須與時並進，調整養育方式。」

儘管如此，一些家長說，公開羞辱不是最好教養方式。「臉書是社交網站，『絕不是』羞辱孩子的地方。」 芝加哥部落客柯比寫道。

「虎媽」雅培這樣做，是公開羞辱嗎？艾娃的事發生在四月中旬，二月時美國有個老爸也有類似作法，讓我們先看一看，再來想一想。

北卡羅來納州的喬登因15歲女兒在臉書抱怨做家事，還用髒話罵父母，憤而開槍把女兒筆電打爛。他拍了一段8分多鐘影片，上傳YouTube，標題是「臉書教養：致問題青少年」（Face­book Parenting: For the troubled teen），瀏覽人次3天­就突破370多萬，成為媒體報導焦點。

影片中，戴牛仔帽的喬登說，他已經把女兒漢娜的­筆電修好，還花了130美元升級。他唸著自己的文章：「漢娜以為在臉書發表叛逆言詞罵父母，『很可愛』、『很聰明』，卻忘記要尊重父母。」

圖：喬登把筆電放在草坪上，開了9槍。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近日豪雨侵襲，造成本市部份地區水患成災，衛生局表示目前在本市桃源、鳳山、燕巢區共有4處安置臨時收容處所，共計收容919人，所內設有醫療站並有醫護防疫人員進駐，照顧住民健康，目前受災區、臨時收容所並無重大疫情發生，高雄衛生局於各區衛生所調度消毒藥水，提供受災民眾家戶環境消毒使用，由於大雨過後積水處易孳生蚊蟲，呼籲市民應做好防蚊措施，避免日本腦炎、登革熱發生，高雄衛生局也會針對雨後病媒蚊孳生源列管重點地區進行清查與防治並持續監視災後傳染病作業。

高雄衛生局提醒水災或民眾於災後清理期間，病原體可能經由吸入或皮膚及黏膜傷口接觸等途徑侵入，可能因此感染鉤端螺旋體病、類鼻疽等細菌，如傷口接觸到受汙染的土壤或水，細菌便可進入人體，導致肺部感染，患者會出現發燒、頭痛、肌肉痛、咳嗽等類似感冒的症狀，尤其類鼻疽桿菌容易侵犯老人、免疫系統疾病如糖尿病者及皮膚傷口者，民眾清理家園時，應穿著雨鞋或防水長靴，做好個人防護措施。工作完畢或裝備卸除後，也應以肥皂洗手，若有身體不適如發燒、肌肉痛、腹痛、腹瀉、黃疸等症狀，務必迅速就醫，並告訴醫師居住地區或污水曝露史，以利醫師之診斷。

另外，豪雨可能導致飲用水受到汙染，若住宅的蓄水池淹水，應確實清洗消毒後再蓄水；飲用水要徹底煮沸或飲用包裝水，並注意飲水、食物及環境衛生，預防腸道傳染病。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=18206

原本位於金華街的品悅糖，來到甜點激烈戰區開分店，雖然每個甜點的價格不斐，可是對貴婦們卻吸引力十足，每到下午茶時間幾乎都會滿座，少女酥胸甜點口感、造型討喜，頗受歡迎。報導╱黃翎翔 攝影╱陳逸宏

大安路1段的品悅糖，挾著金華本店的高知名度，也很受貴婦歡迎。有少女酥胸之稱的馬卡龍，這裡採義式做法，「義大利蛋白霜是將糖先煮過，混合蛋白時會較為穩定，比較光滑，不會有顆粒感。」老闆蔣頌廷說。義式馬卡龍特色是裙邊小、外殼較厚脆，也比起法式馬卡龍容易保存和防潮。
店內最招牌的是運用經典提拉米蘇元素的提拉米蘇馬卡龍，外殼加入義大利咖啡濃縮液，內餡則是混合馬薩拉酒的馬茲卡邦起司，中間還藏了巧克力球，軟滑奶味中多了苦甜脆感。
另一款大溪地馬卡龍重點在香草起司夾餡，蔣頌廷說：「採用大溪地進口的香草莢，每次做都要加入10支。」夾餡還有馬茲卡邦起司慕斯，中間藏了綜合莓果醬，再以杏仁油酥餅當底，奶味中多了酸香，味道更有層次。
檸檬泡芙塔可以吃到新鮮黃檸檬汁調煮的傳統檸檬奶油醬，還多了以義大利蛋白霜做成的清淡檸檬醬，泡芙Q軟，酸香夠味，夏天吃來很清爽。

空間採光好 靠窗位西曬偏熱

而樣子像是一朵玫瑰的皇冠，塔皮中加了米歇爾．柯茲(Michel Cluizel)可可粉，內餡則是同品牌的72％和85％巧克力堆疊櫻桃果泥做成的慕斯，外皮酥香，內餡甜中帶苦，櫻桃慕斯有著爽口酸度，整個吃完也不膩。
這裡的採光自然，可是下午時段靠窗位置會西曬，怕曬的人可要挑好位子坐，不然就要好好做防曬。

健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Q：請問男性18歲前發生性行為，會不會影響發育？自慰時若忍住不射精，會有什麼影響嗎？

A：男性18歲前發生性行為，並不影響生理發育，不過在健康前提下的性行為次數，會隨年齡增長而遞減，30歲之前每周平均3至4次都算正常。
若縱慾過度，會產生疲累感甚至體力透支，早上起床特別累，且性行為次數過多，對性刺激敏感度會下降，恐影響勃起功能。
就西醫觀點，自慰時刻意忍住不射精，並不會影響健康；不過中醫認為，人體的口水、眼淚、精液等體液若耗損過多，則會影響元氣。

順從生理反應

高潮時刻意不射精，違反人體正常抒發，對健康沒幫助，只是目前還沒醫學證據。建議不縱慾、順從生理反應，才是正確性觀念。
諮詢專家：衛生署桃園醫院泌尿科醫師周政緯、台北市聯合醫院林森中醫院區中醫內科醫師陳重嘉
採訪整理：記者蔡明樺

新書《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》中標榜早餐用蔬果汁取代，可補充酵素及活化代謝，有助燃脂。但營養師劉怡里指出，酵素跟減肥無關，主要是能促進食物消化吸收、改善便祕，建議還是吃新鮮的完整蔬果較佳；至於飲食不均衡、怕蔬菜味道的人，或易脹氣、便祕者及咀嚼功能較差的年長者，可喝蔬果汁，但蔬菜和水果最好以1:1比例榨汁，且現榨現喝，營養才不會流失。報導╱林明佳 攝影╱李芃葳

書中作者建議可喝蔬果汁來取代早餐，但營養師劉怡里提醒，蔬果汁不能取代早餐，否則長期下來容易營養不均。若早餐想喝蔬果汁，應該再吃1~2片吐司或1個三角飯團，再加1顆茶葉蛋，補充澱粉和蛋白質。另外，榨蔬果汁時，食材一定要新鮮並洗乾淨、去皮，當天吃的水果也要減量，以免糖分、熱量攝取太多，反而發胖。

這樣做

洗乾淨去外皮

將蔬果充分沖洗，並將外皮去除後再榨汁。如要加糖，可加少許蜂蜜、別加果糖，或加250c.c.優酪乳或牛奶取代開水，建議選擇零脂、無糖。

20分鐘內喝完

蔬果汁應現榨現喝、最晚15~20分鐘內喝完，以免酵素和各種維生素受破壞，降低營養價值，且放久口感和顏色也會變質。另外榨汁前，蔬果洗好再切塊，別切塊再洗，可減少營養如維生素B、C的流失。

多加蔬菜攪打

水果的熱量、糖分較高，以300c.c.柳橙純汁為例，約需用10顆柳丁，換算下來熱量約600大卡；且喝純果汁，易使血糖上升太快，建議加入蔬菜如高麗菜、芹菜、紅蘿蔔等，蔬菜和水果比例最好為1:1。

（中央社記者汪淑芬台北20日電）輕度颱風泰利來襲，中南部已有豪雨。交通部公路總局統計，到今天上午8時，已有10處公路出現災害而封閉，另有3處也預警封閉。

公路總局說，有10處路段因發生坍方、路基流失、便橋沖毀或土石溢流而封閉。

10處封閉路段中有7條省道，包括：台8線中橫便道上谷關到德基、台20線南橫公路高雄市桃源區桃源至向陽、台21線信義鄉頭坑溪112公里、台21線信義鄉同富村烏乾溪133公里至134公里、台21線民生大橋205公里、台21線高雄市甲仙區五里埔至那瑪夏、台27線扇平至大津。

另有3處代管縣道路段也封閉，全在嘉義縣，縣166線梅山鄉瑞里75公里、縣169線梅山鄉太和0.7公里、縣169線梅山鄉太和村。

3處預警封閉路段包括；台20線南橫公路高中至桃源、台24線屏東霧台伊拉便橋、台18線阿里山公路石棹至阿里山。這3處路段昨晚就已陸續封閉。1010620

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    　美國職棒大聯盟華盛頓國民隊台灣投手王建民，今天在主場先發對坦帕灣光芒隊，建仔在第3局上被擊出全壘打和3壘安打，未投完4局即遭換下，球速和球路皆未達水準。終場國民隊以5:4敗給光芒。

    　王建民在華盛頓先發出戰投打都極為出色的坦帕灣光芒隊，國民隊希望由王建民出場，一掃週末連3場敗於洋基隊的窘境。華府炎熱的氣溫下，建仔剪去一頭長髮，清爽地出現在投手丘上

    　王建民第1局雖然投出多個球速超過90哩（144.8公里）的伸卡球，但遭連續安打和短打，光芒隊得1分。但致命的3局上半場，建仔的球速顯然偏慢，多個伸卡球未達90哩。

    　王建民先保送打者詹寧斯（Desmond Jennings），在球速偏慢和後繼打擊者潘尼亞（Carlos Pena）細心選球下，遭全壘打砲轟丟2分。隨後2人出局又有打者上壘，又遭擊出3壘安打，再丟2分，王建民未能壓制光芒隊打擊群。

    　比賽場上坐滿冀求國民隊脫離連敗命運的球迷，不過王建民前4局表現失準，中繼投手狄威勒（Ross Detwiler）在3局上半場即暖身準備上場。

    　國民隊總教練強生（Davey Johnson）在第4局上半場未完、壘上有人情況下，換下王建民，狄威勒成功止住光芒後續攻勢。

    　王建民上月底傷癒後復出換下狄威勒，已進行4場先發，表現未達過去狀態，自責分率為4.67。19日未投滿5局，失分5分，使得國民隊止敗之路更艱難。

    國民出戰光芒 詳細賽程

學校體育班學生，運動傷害機會比一般學生多，甚至出現「揪團」治療的情形，復健科林青茂醫師表示，一名學生出現「椎弓解離」，壓迫脊髓神經，引發坐骨神經痛；還有舉重學生出現關節疼痛，竟然罹患「膝關節三不幸」連鎖傷害，學子在運動場上追求卓越的表現固然重要，但千萬不要忽略運動傷害上身。

（張文祿報導）

光田醫院復健科林青茂醫師表示，台中一所學校體育班簡姓學生擅長舉重，但最近持續出現膝關節疼痛症狀，就醫檢查後，竟然同時罹患了半月軟骨、內側韌帶、前十字韌帶的連鎖性傷害，這種運動傷害在臨床上有個驚悚的名稱「膝關節三不幸」。另外，一名擅長短跑跨欄的同班同學，有長時間慢性下背疼痛毛病，以為只是運動強度或頻率太高引起發炎，檢查後，是「椎弓解離」，林青茂醫師解釋，後側脊椎結構最脆弱的點在一個叫「狹部」的地方，可能造成斷裂，導致椎體向前解離滑脫，壓迫脊髓神經，引發坐骨神經痛。不及時治療，恐怕會終身受害。

林醫師說，體育班學生也經常「揪團」到復健科門診。通常是從事高衝擊性的活動、運動過量、運動場地設施不安全、身體結構或個人體質等因素都有。醫師也提醒青少年族群，發生運動傷害趕緊就醫，千萬不要忽略運動傷害對骨骼肌肉發育造成的長遠影響。