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    　很多癌症患者都不敢吃得太營養，甚至以訛傳訛，誤信斷食療法可以「餓死」癌細胞。有名五十二歲女性肝癌末期患者堅持以斷食療法抗癌，只喝水、吃青菜及中草藥，不到兩個月體重驟降十四公斤，不但沒能殺死癌細胞，反而提早死於肝衰竭。

    　基隆長庚醫院內科部部長、血液腫瘤科教授葉光揚昨天在台灣營養醫學推廣協會舉辦的「營養醫學整合性治療專業論壇」強調，斷食療法違反健康自然法則，對癌症患者身更是百害而無一利，萬萬使不得。

    　葉光揚指出，有名婦人被確診罹患肝癌，且是癌細胞轉移的第四期後，認為即使接受正規醫療也是來日無多，聽信親友建議採取斷食療法，每天除了喝水，只吃極少量的青菜、水果，以及中草藥。但這麼貧乏的飲食，鐵打的身子都受不了，更何況是身體虛弱的癌末病患。

    　兩個月後，婦人體重從四十九公斤暴瘦到卅五公斤，因嚴重腹水送醫急診，檢查發現黃疸超高，體內蛋白質指數更不到正常人的三分之一。葉光揚強調，癌症患者要戰勝腫瘤，營養一定要充足均衡，蛋白質攝取量更應較一般人增加五成，「因為癌細胞比正常細胞聰明，病人缺乏營養，首先遭殃的必定是正常細胞，若仗還沒打人就垮了，何來勝算可言。」

    　此外，癌細胞無法得到所需的營養，便會搶食儲存於肌肉與內臟的蛋白質，讓病人更加虛弱，加速死亡。這名婦人最後就是因肝蛋白質耗損殆盡，引發肝衰竭，從確診肝癌到往生不到兩個月。葉光揚嘆息說，現有癌症治療日新月異，肝癌末期即使無法手術，也可以化療、標靶藥物或新生血管栓塞等方式治療，不但可保有生活品質，也不須挨餓受罪，存活期至少六到十二個月。

    　除了斷食療法，坊間盛行多年、號稱對癌症具神奇療效的偏方，還有各種生機飲食療法，以及飲用海洋鹼性深層水，調整體內酸鹼值等。台北馬偕醫院血液腫瘤科主任謝瑞坤直言，目前沒有任何科學證據證明上述方式對治療癌症有幫助；更甚者，不少偏方背後都有商業利益運作，癌友不要聽信偏方，花錢事小，若因此延誤治療，恐會抱憾終生。

中國時報【江靜玲╱倫敦報導】

英國的一項長期研究發現，即使年過半百，每個星期固定運動2.5小時，仍可有效預防心臟病。

這項由英國心臟基金會針對4000名平均年齡49歲英國公民，經過10年追蹤進行的長期研究發現，固定運動的中老年人血液中的「發炎標的物」（inflammatory markers）比不做運動的人少得多。而發炎是引發心臟病或中風的重要因子。

負責領導這項研究的倫敦大學副教授韓莫（Dr. Mark Hamer）指出，過去大家只知道運動可以減少罹患心臟病的機率，這項長期研究則首次證明，運動能減少引發心臟病的「發炎標的物」。

根據這項研究，人體只要運動到每分鐘心跳速度超過一百，即可達到減少發炎的目的。而這些運動，不一定非要把自己弄到精疲力盡，或成為超級運動員不可。研究強調，一般輕度運動，如快走、游泳甚至整理花園都可以達到此一目的，重點在於養成固定運動習慣，每周只要有2.5小時到3小時的運動時間，就可以有效防範心臟疾病。

英國政府健康守則中推薦人們養成每天運動30分鐘習慣。這項最新研究則顯示，年過50歲後依然可以培養固定運動習慣並能有效防範心臟疾病。

英國心臟基金會強調，中老年以後維持固定運動習慣更為重要，提醒大眾不論工作多麼忙碌，都應記得離開辦公桌椅，活動一下，讓自己可以維持好體力和健康的心臟。

前往澳洲求學、打工、旅遊的民眾要注意，疾病管制局表示，澳洲新南威爾斯發生近10年最嚴重的麻疹疫情，今年截至10月11日共報告153例，是歷年之最，呼籲計畫前往當地的民眾，出發前2至4周先至旅遊醫學門診接受醫師評估，必要時應補打「麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR疫苗）」，以確保自身防護力。

▲ 澳洲新南威爾斯發生近10年最嚴重的麻疹疫情，疾管局呼籲計畫前往當地的民眾，出發前2至4周先至旅遊醫學門診接受醫師評估，必要時應補打MMR疫苗。（圖片／取材自疾管局網頁）

疾管局表示，澳洲新南威爾斯今年4月發現1名年輕旅客於國外感染麻疹，返國後在雪梨的兒科病房、中學及社區陸續引發群聚感染。根據統計，新南威爾斯2008至2011年歷年病例數為19至88例，但今年目前已共報告153例，以0至4歲幼童有55例最多。

麻疹是傳染性極強的急性呼吸道疾病，主要藉由空氣、飛沫或直接接觸病人含有病毒之鼻咽腔分泌物而感染，發疹的前、後4天內均具傳染力。麻疹可透過接種疫苗而有效預防，注射活性減毒的疫苗後可使95％以上的人產生主動免疫。

疾管局指出，近年國內曾發生數起由境外移入個案引發之醫院群聚事件，其中未接種麻疹疫苗的嬰幼兒、少數未按時施打疫苗者或未曾感染者，都是易受感染的高危險族群，且因麻疹極易藉由國際間的旅遊、探親、商務活動等管道將流行地區的病毒攜入國內，易對高危險族群造成威脅。

記者鍾禎祥／採訪報導

「TPA！TPA！TPA！」在美國洛杉磯現場數萬名觀眾的加油聲中，代表台灣出征《英雄聯盟》第2季季後賽的台北暗殺星(TPA)，不負眾望擊敗了來自電競王國的韓國隊Azubu Frost(AZF)，拿下世界大賽的冠軍，並贏得3千萬台幣的獎金，同時在全球數百萬名觀眾面前，成功為台灣做了一次「電玩外交」。

「他們(AZF)是一支作弊的隊伍，擊敗他們！TPA！」在14日總冠軍開戰前夕，多名美、歐等國外知名選手在接受專訪時，公開替台灣隊加油。《英雄聯盟》美國官方討論區玩家發起投票，「你希望哪支隊伍贏得冠軍？」，最後有79.6%的玩家力挺TPA，「願正直的台灣人獲得勝利。」

這場全球上千萬玩家關注的「台韓大戰」，比賽會場在美國洛杉磯，決賽當日，許多當地華人舉著國旗到現場替TPA加油，原本完全不看好台灣隊的老外，也帶著自製標語、旗幟，祈禱台灣隊守住冠軍，不要讓韓國隊帶走。

或許是眾人給予的壓力過大，TPA在第一場比賽中，被AZF的「死亡頌唱者」卡爾瑟斯完全壓制；第2場比賽，TPA穩住陣腳，「以彼之道，還施彼身」，也使用卡爾瑟斯扳回一城。

由於前2場比賽中，卡爾瑟斯都扮演了關鍵的角色，因此AZF第3場使用禁止使用角色的權利，禁止雙方使用卡爾瑟斯，不料此舉正中TPA下懷。TPA改用「發條少女」奧莉安娜、「武器達人」賈克斯、「暗夜獵人」汎的快速突進組合，打了AZF一個措手不及。

第3場比賽才進行22分鐘，韓國隊就舉白旗提早投降，隨著TPA每一次精彩的團隊配合，現場觀眾的歡呼聲此起彼落。看到TPA第3場比賽驚人的氣勢，全場幾萬名觀眾都站起來為台灣加油，引頸期盼看見台灣封王的那一刻。

去年的世界大賽中，代表東南亞地區出賽的國家為新加坡，卻被來自法國、美國的隊伍慘電，而在今年季後賽開打前，TPA的全球排名還在50名之外，沒有人料到他們可以走到這一步。原本氣燄高張的韓國隊，此時面如死灰，不敢相信自己居然被台灣隊逼到角落。

挾著兩連勝的氣勢，台灣TPA最終毫無懸念的以3：1的差距，直落3擊敗了因比賽作弊、挑釁言行而備受爭議的韓國AZF，全場觀眾搖著中華民國國旗高喊「TPA、TPA、TPA」，TPA奪下了世界大賽冠軍，並抱走3千萬台幣的獎金。

本屆《英雄聯盟》第2季季後賽，全球線上收看人數預估將超過千萬人次，線上直播國家超過10國，包括德、英、法、美、中、荷蘭、韓國、越南等國在內，TPA除了為他們創造榮耀外，也成功將台灣、中華民國推上世界舞台，做了一次精彩的「電玩外交」。

最近弟弟突然喜歡畫畫 而且突然進步了不少喔!

今天早上看他和姐姐趴在客廳地上畫畫~~

兩姐弟一面畫一面說笑~~ 整間屋子充滿了兩姐弟的笑聲

這張看起來 像是 The Wimply Kid 的主角模樣 大概弟弟是臨摹的吧!! 看起來很生澀的筆觸 但是很可愛!!

這一張有些進展了! 看起來有對白囉~~ 應該是萬聖節的服裝吧?? 手上還有拿著裝糖果的籃子!! 畫得很不錯吧!!

這張是今天下午畫圖課所畫的~~ 是四個小壞人喔!! 每個都有不同的髮型和"武器" 真有意思~~

長褲證？ 什麼時代了！ -- 自由時報2012/10/14

（果然，我最擔心的情況終究還是發生了，長稿遭到刪修無可厚非，只是沒想到編輯這次下刀砍得如此狠。我無意針對自己母校，甚至還想幫腔說幾句話，在信件開頭矯情的問候中，已嘗試向編輯說明緣由，三民家商算是相對尊重學生的學校，毋須獵巫；有病的，是這個社會對於性別刻板認知，以下為稿件原文。）

　　日昨報載高雄三民家商因規定女生若欲穿著褲裝，必須申請「長褲證」而引人訾議。看到自己母校登上新聞，雖然不怎麼正面，卻也為此項爭論已久的話題，終有受到各方重視並加以檢討之契機感到欣慰。

　　從前至此，學生制服始終是教育體制的一環，它被視為學校的象徵，亦是校史的傳承。惟所謂的「制服」，說穿了其實就是一種因應制度而設計的服裝，主要原因在於方便管理，如此教育思維，與早年盛行的髮禁有著異曲同工之妙，皆是想管理學生的外表，卻忽略了心理層面的感受。

談到西班牙電影，我想許多人直覺印象應該是阿莫多瓦。但《死也要畢業》卻徹底顛覆了我對西班牙電影的既定印象
一般要追這類非好萊塢、英、法大國的電影，取得管道幾乎都是透過影展，或是在DVD出租店架上冷僻的角落，在一時好奇之下，參加甲上國際《死也要畢業》媒體試映，還真讓人看出了幾分趣味來

《死也要畢業》帶有幾分韓片「開心鬼上身」、「色即是空」的味道，電影劇情轉折落差頗大，架構卻不失完整均衡。電影開始不到五分鐘內，導演哈維爾.魯卡伊.卡德拉，便以老梗方式準確引爆全場觀眾笑聲，而電影開場的片段安排及敘事運鏡，立時讓我意識到哈維爾.魯卡伊.卡德拉（以下簡稱哈維爾）的精準，還有西班牙電影工業的發展成熟

  陰陽眼老師：瑞烏爾阿瓦羅！

分享電影中一段學生追問老師，外面世界變化差異的妙問妙答片段。
「小虎隊呢？」，「早就解散了....霹靂虎的老婆還跟人跑了」
「麥可傑可森現在在幹嘛？」，「喔！最近也掛掉了，死法還眾說紛云。」，「那難怪你們現在聽的都是芭樂歌！」 
語言隔閡，再加上文化差異，翻譯成為外語片中不能或缺的重要元素，我認為《死也要畢業》為何讓人感到如此輕鬆愉快，誠然導演哈維爾幽默感異常精準，但翻譯絕對功不可沒，若少了如此絕妙翻譯，《死都要畢業》不見得能搏得觀眾持續哄然大笑，甚至笑到不可自抑。

01

02《濕地：泥灘地豐富的生物多樣性》

濕地有很豐富的生態
有青蛙、魚、蜻蜓、白鷺鷥、鴨子、五色鳥、蛇等等的。
乾淨的水源可以孕育很多生物，所以要珍惜水資源。

03《水道：水在地表所行走的路徑》

溪流、水溝、河川、，這些是「水循環」流經地表的過程中 最重要的水道，就像運貨車般，將生命之流運往各個需要水 分的所有地方。

↑豐味亭這碗素的豬油拌飯比葷的還香、還好吃

撰文．攝影╱程如晞

　　接續前兩篇網誌提到的貓空秋日遊以及晴光商圈美食人文小旅行，如晞要特別介紹這家讓我們此行味蕾大驚艷的豐味亭異國素食料理。這趟12小時的密集行程是由臺北市商業處委託凱格蘭公關公司安排的「貓空商圈＋晴光商圈」的深度探訪活動。

　　雖然如晞絕非無肉不歡的饕客，但初看這趟行程，對於晚餐安排要去的素食，頗為納悶。難道是白天餵我們吃太多美食，晚餐後還安排鄉村鵝肉和到田莊音樂PUB，所以晚餐要讓我們吃素一點？喔喔，才不是呢！豐味亭可以稱得上是晴光商圈數一數二的特色餐廳，不但很有故事，而且做出來的素食料理讓人跌破眼鏡的好吃，完全沒有刻板印象中的「素」味。

　　豐味亭的老闆李豐運原本是個聽到要吃素，跑得比誰都快的人，為何會為了阿嬤去世吃了七七四十九天素後，又決定要改吃長齋？又為什麼原本同時做葷素食料理的豐味亭在2010年12月完全走向全素食餐廳？以下所附的新聞報導影片，有著如晞的味蕾被感動後，心也被感動的故事。如晞邀請喜歡深入了解美食人文歷史的朋友，花點時間觀賞影片。單純只想享受美食的朋友，如晞真的要說，李豐運花了十幾年功夫所做出來的素食料理，真的值得一試，如晞尤其著迷於那一碗簡簡單單的豬油拌飯，味道比我所吃過的真正的豬油拌飯，還好吃許多。

　　晚餐前如晞看著這些照片，差一點想拐「Ｅ」從林口開車去雙城街吃，還好理智戰勝我的食慾，所以我只簡單吃了點東西，就乖乖坐下來打字，要不然這篇網誌肯定是生不出來。改天如晞一定會約吃素的朋友一起去賞味！

↓位於晴光商圈的豐味亭2010年底轉型為全素的異國美食餐廳

↓你沒看錯這些菜色都是素食料理