小丹丹的正妹情報站

時序進入秋冬，氣溫還不算太低，但各大醫院加護病房的冠心症患者卻多了兩三成，主動脈剝離的急診患者也明顯增加。台中榮民總醫院心臟內科主任王國陽提醒，許多人天冷不運動又常吃火鍋，導致血壓飆高，身陷心血管疾病高風險。

王國陽表示，心肌梗塞、主動脈剝離等急重性心血管疾病，都與血壓控制不良有關。以往多好發於每年12月至隔年2月的寒冷冬天，但今年氣溫降得早，台中榮總目前已收治多名主動脈剝離的瀕死個案。

「季節轉換期間，高血壓患者更應該天天量血壓。」王國陽說，目前正值季節轉換，早晚溫差大，許多患者血壓不易控制，更應天天量血壓。他提出722量血壓原則，提醒高血壓患者一周要量七次血壓，每天早上（刷牙前）連續兩次，晚上（睡前）也量兩次，天天量血壓注意血壓變化，就診時再帶著血壓記錄資料，由醫師評估是否需加藥、換藥。

他提醒，降血壓藥物必須天天服用，不少高血壓患者希望吃單一藥錠。臨床顯示，至少三成以上的高血壓患者，使用單一成份的高血壓藥物，血壓就可以獲得控制。但一般建議，高血壓患者不要嫌麻煩，如能選擇服用二、三種藥錠，再由醫師依照病人狀況彈性調整，可以達到個人化醫療好處，確實穩定血壓降低心血管疾病發生。

臨床顯示，國內約有12%高血壓患者屬於頑抗型，即使服用利尿劑等三種不同作用的降血壓藥物，還是無法「達標」，將血壓降至理想的狀態。王國陽建議，血壓容易起伏不定的患者，最好服用長效型降血壓藥如鈣離子阻斷劑，可減少血壓浮動及24小時有效控制血壓。

根據健保資料顯示，國內正在接受治療中的高血壓患者約有120多萬人，但其中約有三至四成沒有依照醫師指示按時服藥，甚至有許多人患有高血壓卻不自知，根本沒有接受治療。王國陽建議，今年秋冬天涼得特別早，高血壓患者千萬不可忘了服藥，平日也應多運動、減少鹽分攝取、天天量血壓，才能減少心血管疾病風險。

英國一家軟體公司針對網路上大家最常使用、也最常被駭的密碼，進行大排行，發現人同此心、心同此理，越簡單、越好記的密碼，仍然是大眾所愛，其中「password」蟬連冠軍，是大家最愛用的密碼。第二名是「123456」、第三名「12345678」。

　而最危險密碼第四名是「abc123」、第五名「qwerty」，也就是標準打字機鍵盤按鍵上的順序 。

專家說，比較安全的密碼最好至少含有八個字元以上，而且要混合各種不同符號。而建立一個又長又好記的密碼的要訣是：使用一些簡短的單字然後適度的插入空白或是符號，例如「eat cake at 8!」。此外，最好在不同的網站，使用不同的密碼，千萬不要從「遊戲網站帳號」，到「銀行帳號」，全部都使用同一組密碼。

住家後面就是公園 平常超級安静~~ 除了夏天/初秋晚上偶而舉辦球賽之外~~ 平時根本聽不到任何聲音~~ 舒服極了!

昨天下午下班回來 望了望後院~~  相當"多色"的景象~~

難怪 我來美國的第一年秋天 到社區學院上英文課時~~ 有個老公是在駐美辦事處工作的同學~~ 她問我 最喜歡美國的哪一個季節? 當時的我 還在"想家"的階段~~ 根本沒有什麼特別的感覺~~

今天一看才知道~~ 難怪那位同學最愛的是秋天~~ 如此多色~~ 色彩相當豐富的秋色!!

本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..

滄桑悲調 番外一 其三少皇

2012/10/27 00:10:31瀏覽12｜回應0｜推薦1

今夜早眠，昨日無寢所故。竹聲伴入眠，星月清澈空，思汝甚，夢中竟何如？汝見吾，欣然而喚，疾步同趨，吾亦莞爾，同踱步於夢中青草，青草延綿不盡，汝話也不盡，言所何？盡言相思思吾，吾心竊喜，僞作不知而復走，待汝言盡，卻不盡，作聲歎然：「夢中所言，卻不知爾何在，爾可知乎？」吾莞爾，卻驚見遠草崩落，知夢將醒，虛實何妨？夢中相會也奢求，遂擁汝入懷，輕聲道：「吾盡知，吾也亦然。」汝驚喜參半，面頰雙緋。草崩至此，汝同夢景化成煙，盡散去，而吾悠然醒轉，夢鮮明甚，思汝所言，不覺莞爾，亦復淒然。夢中相會豈是真，縱實也不可期。 罷罷罷，權且作實，聊以慰然。 （100.12.15）

( 創作｜連載小說 )

演而優則導－評《亞果出任務》

【聯合報╱塗翔文（影評人）】

不少人演而優則導，但不一定個個都能登峰造極。明星轉做導演的強項，莫過於能把自己的明星光環（stardom）做為籌碼，換取拍片的可能性，即便它是不夠討好的題材。跟隨著克林伊斯威特、喬治克魯尼兩位絕佳典範，班艾佛列克以「亞果出任務」再度證明他的編導才華並非只是曇花一現，甚至比他的表演事業要來得更勝一籌......。

全文網址: 塗翔文╱演而優則導－評「亞果出任務」 | 新聞專題 | udn 聯合追星網 http://stars.udn.com/newstars/collect/CollectPage.do?cid=10554#ixzz2AQDlp6G3

哪吒來到了一個村落，裡面的村民各個面色凝重，哪吒前往盤問究竟。

哪吒：為什麼大家看起來面色都不太好！是發生什麼事了。

村民：這位小老弟你有所不知，我們正在煩惱我們村裡的小孩呢!山上住著一對，青鸞和火鳳牠們是一對非常恩愛的夫妻，最近因為青鸞懷孕了，火鳳為了幫青鸞進補，時常下山抓孩童練丹給青鸞養身補胎。

哪吒：真有其事！

近日參加新北市府兩場公聽會，都拿到約百元的精美蛋糕禮盒。在中和錦和公園，官員發禮盒，有住戶氣到丟垃圾桶；在關渡，住戶丟回蛋糕到講台，官員尷尬收下。

「把人家女兒肚子搞大，才來說媒，」關渡民眾發言，滿場拍手聲。市府沿淡水河岸蓋快速道路，破壞美景，又把龐大車車流塞進關渡。關渡卻僅開過一次少人知曉的公聽會，居民怎能不怒？

怒氣何止在關渡。道路經過紅樹林、老樹區、史前遺址，環評何其複雜，卻進行第一階段就喊停，環保官司正在打。在竹圍土地徵收說明會，所有地主吶喊反對，官員卻說：「大家不同意也要徵收」，雙方不歡而散，仍在對峙。

朱市長卻不管環評、北市反對、地主抗議，強於8月17日動工。「把人家女兒肚子搞大，家長能拒絕說媒？」朱市長先下手，玷污紅樹林生態。

「蓋公路要這麼急？」我不懂。在中和公聽會，卻發現市長連蓋運動中心都很急。「建照拿了嗎？」居民追問官員，官員搖頭。

「為何把兒童遊戲區、樹木先毀了？工地已圍籬、卡車每天進出？」居民憤怒要求停工，滿場辱罵聲。

新北市花3.7億蓋運動中心，有曲棍球場、攀岩場，但當地臨山丘，居民早已愛登山，或在戶外打籃球、網球，拒絕36米高耗電怪物，「不如種樹，打造森林公園！」居民堅持救地球。

中和居民震怒的，也是因市府不溝通，先動工，「把人家女兒肚子搞大，家長能拒絕說媒嗎？」朱市長又展現魄力。官員離場時卑躬屈膝發禮盒，民眾怒目回視。

走出會場，夜已深，「56億蓋12座運動中心，追上台北市，」想起官員的話；「37億蓋淡北道路，拉近與雙北距離，」又想起關渡的簡報。

於是想到朱市長真的很急，急於贏過北市，或如民間傳言，急於奔往總統府。但請市長慢走，別一腳踏死紅樹林，另一腳踏污錦和公園。

2012台北國際旅展主辦單位很貼心的彙整了本週六(2012/10/27)在展場內的所有活動，讓有興趣的民眾更清晰明瞭喔！

南韓受全球經濟減緩拖累，第二季經濟成長幅度少於預期，加上出口減弱、信心下滑，可能再度降息。財政部長朴宰完說：「我想經濟需要來一點刺激，政府正擬訂新的振興方案。」

韓國人愛喝酒，去年成年人平均每人喝掉八十九瓶啤酒和八十四瓶燒酒。而在飲酒的男性中，有四三％每周至少會「暴飲」一次。根據世界衛生組織統計，南韓酒精的人均消耗量全球排名十三，但烈酒消耗量排名第一。

三星籲員工節制飲酒

三星電子在美國的專利權官司敗給蘋果公司後，領導階層痛定思痛，亟思提升企業創造力，連員工的飲酒活動也在檢討之列。據報導，鑑於酒精會讓大腦創造力下降，三星電子貼出公告，呼籲員工節制飲酒，還提出「一一九」具體方針，意即「只喝一種酒，一攤就結束，晚上九點之前回家」。

有人可能馬上想到，剛成為全球第七個「二十－五十俱樂部」成員的南韓，將因「酒駕」而使經濟列車而走下坡？這種聯想大可不必。南韓人嗜酒不是短期現象，在拚經濟的這一、二十年裡，照樣「醉臥街頭君莫笑」。

韓國男女老少都喜歡來一杯，發酒瘋更是司空見慣，甚至有個網站叫「韓國喝到掛」（Black Out Korea），專門報導喝酒夜生活，並常張貼醉客仆街的照片。《紐約時報》和《華盛頓郵報》都曾專文報導，加以嘲諷。

《華盛頓郵報》的文章〈首爾通宵酗酒〉說，「在韓國喝酒，經常一喝就是連續三攤，一家家酒館喝到天亮」。南韓上班族認為喝酒是交朋友的最快方法，還流傳一句話：「喝愈多的人愈會工作」。

每到周末晚上，地鐵末班車的門一打開，總有一股濃濃酒味飄出。車廂坐着找工作的大學生、精疲力竭的上班族…個個酒氣燻天。到了終點站，司機要檢查每個車廂，將醉漢一個個拖出來。末班車，尤其周末的末班車，儼然「酒鬼專車」。

不懂禮貌 沒學會喝酒

韓國人不只是愛喝酒，而是重視喝酒，對喝酒的禮儀也很講究。如在長輩面前不能喝醉，倒酒時要用雙手，接到對方遞過來的杯子也要雙手，喝完了要將杯子擦一下還給對方。對於「不懂禮貌」的人，韓國人常說是「沒學會喝酒」。