小丹丹的正妹情報站

早起的夜色，從春天離開，秋天時分又再次回到清早的懷抱裡。五點不到，踩著單車去晨間運動，看天空晨光微現，這是秋天早起最大的福利了。秋高氣爽涼風微送，早起運動流一身汗，再洗個舒暢的晨光香浴，有美好的開始，一整天都會精神奕奕、神采風颺。

住在錦和運動公園附近，跑步、游泳、騎車、爬山，可以說佔盡地利之便，一台腳踏車輕輕鬆鬆的把這些運動行程串連起來，上班前的大清早，足夠練一趟三鐵半程賽事，再進到泳池洗個澡，怎麼還能找到理由說沒時間練習比賽呢！

入秋後，中和的錦和運動公園，還能享受美麗的台灣欒樹風情。九月初，經過泳池大門，第一朵黃色欒花落在每天路過的腳步上，從那天開始，掛在樹梢的秋黃，天天陪著我在防汛道上跑步、在操場上繞圈圈、在泳池的水裡踼水前進、在山路上用力踩踏單車。樹梢由夏綠成秋黃，入冬前，熟成了暗紅色的蒴果，天晚亮，寒意漸濃了。

我真的不是一個及格的在地人，對錦和運動公園的出現，腦子裡一點印像都沒有。只記得公園以前是一大片荒野和翠綠的稻田，公園的小山丘前面有條可以容納腳踏車通行的田埂，星期天不知哪來的膽子，自個騎著腳踏車在隨時會摔進田裡的小土路上踩踏。為的是想深入灰窯的山邊，一條有清澈流水的小溪，摸蜆仔。小溪土岸邊坡住了好多毛蟹，伸手往土洞裡探，被夾住時往外拉，就可以抓到毛蟹。溪邊呈現濕地形態，溪裡抓完牛屎鯽仔上岸後的草叢泥灘裡還能抓泥鰍。沿著小溪往上游一路玩，上岸處大約在目前的員山路起點，石頭翁魚池附近。舊時灰窯裡面是軍事管制區，但從樹蔭遮掩的小溪河床走進去，衛哨兵一點都不會發現，被幾個小鬼無聲無息的入侵。

錦和運動公園位於錦和路與和城路的交叉口，以前這一帶並沒有台灣欒樹，公園興建之初，泳池大門口與壘球場外緣種植一排百來公尺長的欒樹，秋意甚濃之時，每每經過一定會灑滿黃色欒花。而400公尺的運動場南邊，也有一整排入冬前開始泛紅的欒樹，我就在欒樹一年四季的顏色變化中，迎著微風練跑。

年初加入三鐵比賽行列，欒樹落盡綠葉深冬時分開始練跑，春來枝椏愈發新綠時，跑過宜蘭龍潭湖二項鐵人賽；盛夏季節，我帶著滿樹蒼綠跑完冬山河三項鐵人賽；欒花秋黃，有小黃花陪伴，跑步也可以詩意，秋天在梅花湖完成三鐵賽事；快入冬了，滿是美麗紅色蒴果的台灣欒樹下，我依然盡情奔跑。

只不過，每到秋涼，我總是會想起，公園小山前面已經收割的稻田，漫天飛過的黑嘴撇仔。那年，我還沒見過美麗的台灣欒樹。

新北市錦和運動公園 交通資訊:

1. 錦和運動公園位於新北市立錦和高中對面。

2. 搭乘台北捷運於景安站下車，轉搭 橘2、241公車，於中和總站下車，步行200公尺即可到達。

所有的計畫都趕不上變化~~

幾周前原本打算著 萬聖節當天是否要請假! 因為兩姐弟的萬聖節遊行在下午兩點~~ 而當時我在初中部工作 必須兩點四十五分才可以下班~~

突然兩周前 經理要求我改到高中部工作~~ 下班的時間變成一點十五分~~  

當時 我超級開心的~~ 心想 經理還真有默契耶~~ 一點十五分下班 我有相當充足的時間可以趕到兩姐弟的學校 參加他們的萬聖節遊行~~

一直到上週~~ 我還是很開心的~~

沒想到 上周末即將結束時~~ 美東地區來了個超級猛獸颶風 - 珊迪~~

在強風豪雨的威脅之下~~ 本地的學校關了兩天~~

昨天本郡教育當局一直在討論 今天是否要恢復上課~~ 因為尚有些學校沒電~~ 也有一些住家至今仍然沒電~~ 經過一整天的開會討論(我猜想的啦~~ 哈哈哈!) 終於在傍晚大約六點左右 決定今天延後兩小時上課~~

這下子 將我"美好的計畫"給打亂了!!

延後兩小時上課~~ 孩子的放學時間沒變~~ 當然遊行時間也沒變~~

好奇了吧？您覺得這是哪顆星呢？

謎底揭曉：這不過是攝影的小遊戲罷了。

如何做呢？找個透明的玻璃器皿，裡面裝上五分滿的清水，上面灑上幾滴的油（沙拉油，橄欖油都可以，只要是能浮於水面上的油）再找一些五彩的色紙或是各式的碎花布，放在裝滿油和水的器皿下頭。拿起您的相機，仔細的觀察，慢慢的尋找與拍攝，不久，您也會找到這樣的漫遊外太空的情境了。

↑這次的主角，小熊花布！

↑剛開始時，焦距對到小熊花布上只能清晰的看到油滴浮在水面

本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..

前幾天終於看完《飢餓遊戲》，來很晚的心得。

對飢餓遊戲上癮，跟很多系列一樣，大家都在傳「好好看」，我就他媽的偏不信，擱置好久。很極端從原本打死不理，後來一入手三集，幾天內一口氣拼完，是說每次都這樣走一次流程嘛，不信邪→試試看→戒不了的毒癮。

書本《飢餓遊戲》第一集初始設定就讓人上癮，在北美大陸上施惠國的叛變歷史和饑餓遊戲傳統，以荒廢的第13區傳說作為壓制手段，逼迫每年24個孩子進貢首都。

政治導致生活壓迫，百姓貧窮到快軋出不了汁來，女主角Katniss被設定為最鄙俗的第12區，飢寒交迫被逼出的打獵潛能，反而造成她在飢餓遊戲中的生存條件。

政治性十足的作品，藉由遊戲、鮮血和愛情，讓壓迫從不著痕跡到翻天覆地，跟《龍紋身的女孩》一樣，是好食政治學。

預告片非常好萊塢，剪輯了遊戲開始之前所有緊湊處，尤其倒數計時那一段非常之好。其實正片很多安靜、無聲的時刻，有種紀錄片的FU。

當然，阿雯只是畫得好笑一點而已

捐血中心的小姐都是很有禮貌的!!

特別是在提醒我「半年前捐的血太油」的時候．．．

原來血也會有太油的問題...

我想...吸血鬼都會在意膽固醇而不吸我的血吧~~~

阿雯趁機跟抽血小姐確認一件事(不是手機號碼)

⇧ 金門莒光樓前的古砲。

⇧ 獅山砲陣地的入口，威猛的雄獅圖案。

⇧ 進入砲陣地之前，要先敬禮。

⇧ 金門與對岸火砲涵蓋範圍示意圖，。

⇧ 國軍的八吋榴砲，在八二三砲戰時扭轉局勢一戰成名。

有了Q醬之後，出門玩樂，最麻煩的事情就是Q醬，不是說他麻煩，而是很多餐廳、飯店都不能帶他進去，要找到Q醬也住得舒服、吃得開心的地方，變成一種麻煩。

這次去高雄，事先搜尋超久，網路上大家推薦的就那幾家民宿跟餐廳，實在找不到滿意的，但又不想以偷帶的方式，偷偷摸摸進飯店或餐廳。結果，皇天不負苦心人，有天在FB亂逛，竟讓豬仔找到這家Monas'cafe ，也有民宿，房間下次再介紹，今天先介紹餐廳。

小小咖啡店，裝潢很溫馨。重點是，很乾淨。帶狗狗來的家長都很自動，如果小寶貝不小心亂尿尿了，都會自己拿旁邊的拖把擦乾淨。當然我們也幫Q醬擦了幾次尿XD

感覺老闆也是個愛動物的人阿，非常客氣有禮貌。

今天主角是Q醬大少爺。我們幫Q醬點了大份牛肉丸，豬仔一直想不懂這份量到底是太多還太少???(給我吃應該是不夠啦><)因為Q醬算中型狗，但餐點只有大狗跟小狗，好吧，愛Q心切的羊仔說，當然點大份的阿，要讓Q醬吃個過癮。然後還一直想幫Q點再點一份..結果是老闆說..欸，這樣應該夠了耶...

Q醬好像小紳士，坐得直挺挺，等自己的餐點上桌，沒有飛撲也沒有亂跳，好乖唷(心)

（馬英九當然是對的）

如果馬英九辦公室夏天冷氣吹得爽歪歪，官邸用電比平均家庭用電高20倍，馬英九還有鼓勵大家節能減碳的道德高度嗎？

這不是假設性的問題。之前被抓包的叫高爾。他是柯林頓時代的副總統。選總統敗給了小布希。他後來投身環保運動，非常成功。全世界到處演講，鼓吹國際社會重視溫室效應的嚴重性。

高爾聲望的最高峰在2006年。他拍了那部紀錄片：「不願面對的真相」。拍得真好，震撼人心。他得了獎。2007年的奧斯卡最佳紀錄片。一個幾乎攀抵世界權力頂峰的政治人物，轉型成環保鬥士，還得了奧斯卡，這比好萊塢電影還戲劇。高爾成為大家嘲弄那些「一日搞政治，終身搞政治」的「嗜權者」的最佳典範。一直到高爾得獎的第二天。

高爾家住田納西州。他得獎的第二天，這個州的一個獨立團體引用該州電力公司的數字，告訴大家：高爾家的用電量是全美家庭平均用電量的20倍。之後，大家還是常常討論溫室效應的嚴重性，但大家很少再談起高爾。高爾的偽善，讓高爾談起節能減碳的說服力大大降低。

高爾家大約280坪。21個房間。以一個美國權貴家庭來說，還好。大概比一般美國家庭大4倍。而且高爾家人口簡單，和馬英九家一樣。那麼，高爾家到底用了多少電？2006年，高爾家平均每個月用電度數達1萬8400度。全年達21萬1000度。全美家庭平均用電呢？答案是1年1萬0656度。相差20倍。

更傷高爾的是，比起2005年，高爾家在2006年的用電不減反增。平均每個月還多用2200度。一邊提醒溫室效應，倡議節能減碳，結果，講一套，做一套。一手乳，一手經。偽善的環保人士，一槍斃命。

不必懷疑高爾家用電的度數。美國的「度」跟台灣的「度」都是一樣的。一度都是千瓦小時。可怕吧？

台灣的能源99％靠進口。但使用效率極差，碳排放極高。全世界排名一直在前20名，在亞洲則是第一。如果以聯合國平均每人碳排放標準來看，台灣大概高出4倍。這樣差的能源環境，這樣低的能源價格，調高油電價格，以價制量，再以油電收入撥專款投入環保節能建設，是想都不必想的正辦。調高油電價格，不應該只是「馬意志」，應該是國民黨的「黨意志」。甚至，不應該只是國民黨的「黨意志」，應該是台灣2300萬人的「總意志」。

把一件符合台灣總意志的事做對，做好，這麼難嗎？藍軍就是不帶種。一群政治侏儒，懦夫。不耐煩，又不耐鬥，人云，亦云，民進黨云，國民黨亦云。不帶種就不必執政。做為執政黨，心存僥倖，連把心裡的話講出來，都吞吞吐吐。老以為「死是死道友，不是死貧道」。只想算計同志當砲灰，自己既要裡子，又要面子，這種同志只要多幾個，國會多數，政策推起來也是像少數。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為展現漸凍人對生命的熱情，以及堅韌的意志，台中醫院將舉辦「彩繪漸凍人生命力」畫展，展出四位漸凍病友的畫作，讓漸凍病友對抗疾病的精神，能夠感動更多人，讓其他病患也能被激勵，努力的為生命走下去。

台中醫院李孟智院長說，這四位病友除以畫作美學療傷外，我們更可以由其創作中感受他們無限的生命力；而署立台中醫院於去（100）年在醫療大樓10樓設置專為照護漸凍人的「曙光病房」，台中醫院本為公醫角色、照護弱勢的精神，不但在硬體設計上設置有雲端室、復健空間及及特殊的沐浴間，同時還有熱誠的醫療團隊來為患者服務，而至目前台中醫院已收治多位的漸凍人病友。

其中，一位漸凍人畫家許志洋表示，自從36歲發病以來，其實受疾病不斷的折磨，但是卻也激發出生命更大的能量。平時藉著書畫創作打發時間，不但娛樂自己也激勵別人，一舉雙得。然而，由於從手臂、手肘到手腕隨時都會抽痛和抖動，加上頸部神經也萎縮了，也不能同一姿勢久坐，所以要順利完成任何一幅作品都是非常不容易的。

許志洋說，雖然歷經病痛，但卻讓他懂得活在當下，珍惜擁有的道理，所以把握「還可以說、可以動」的時候，再多做一些有意義的事情，也期待畫展能夠感動其他病患，努力為生命走下去。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=21584