昆蟲花草近拍紀錄 10109-10
再放前一陣的所拍的昆蟲花草近拍紀錄，分別由富士S8100及NIKON S620拍攝。
S8100類單眼相機強在鏡頭較長，測光較靈敏，但是機型較大，拍照前要設定，機動性不足。
S620消費型數位相機鏡頭小歸小，機動性卻十足，內建近拍小花功能，開機即可拍攝，微距近拍還是可以開閃光燈。
http://gaga.biodiv.tw/new23/s4-28.htm 香蕉弄蝶 Erionota torus
(弄蝶科)展翅 55 - 68 mm，複眼紅色，翅面具有大塊的米黃色斑，翅腹面褐色，幼蟲寄主於香蕉葉，捲葉為巢，體表披白粉。本種是外來種，為台灣最大型的弄蝶，翅型寬大，複眼紅色為明顯的特徵，部分個體夜晚有趨光性，普遍分布平地至低海拔山區，數量多見。
http://gaga.biodiv.tw/new23/9308/w12.htm 台灣黑星小灰蝶 Megisba malaya sikkima
【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】台灣無菸醫院發展成果豐碩！2011年成立亞太地區第一個無菸醫院網絡，至今已有113家無菸醫院、2151家醫療院所提供戒菸門診。國健局長邱淑媞14日表示，今年4月國內有5家醫院獲頒「2012全球無菸醫院國際金獎認證」，全球僅有6家醫院，台灣竟成為全球金獎獲獎最多國家。
榮獲「2012全球無菸醫院國際金獎認證」的醫院，包括國泰醫院、嘉南療養院、台安醫院、聖馬爾定醫院，以及壢新醫院。
截至今年8月，醫療院所戒菸服務量為4萬3356人，比前一年成長約24％，戒菸成功率30.7％，相較於前一年26.4％成長許多。
邱淑媞表示，衛生署101年3月1日開始實施「二代戒菸治療試辦計畫」，目前全國已有251家醫療院所提供戒菸治療，透過特別培訓專業的戒菸衛教人員，9月1日開始也新增以1對1、面對面方式進行「戒菸衛教暨個案管理」，讓一般吸菸者、不適合用藥的孕婦，以及青少年都可受惠。
邱淑媞強調，原本戒菸治療計畫每週僅提供250元戒菸藥費，戒菸民眾每週仍需自行負擔550元至1250元不等費用，讓想戒菸民眾無力負擔；二代戒菸計畫則將門診及住院病人納入戒菸治療適用對象，戒菸用藥比照一般健保用藥，病人每次處方，最高只需 200 元部分負擔，低收入戶還全免藥費負擔。
國健局表示，今年度國內無菸醫院評核結果，有超過80家醫院符合金獎資格，顯示台灣高品質的醫療照護服務，及對病人、家屬、職場員工與社區民眾健康促進工作的重視。
圖說：國健局長邱淑媞表示，今年4月國內有5家醫院獲頒「2012全球無菸醫院國際金獎認證」，成為全球金獎獲獎最多的國家。（郭庚儒攝）
■ 2012大事回顧
《維妮》12/13廣藝廳首演爆滿囉！廣達員工們超捧場！！
首演實況在後頭，先來看下《維妮》劇場的設計美學吧！
黑眼睛跨劇團、廣藝劇場No.2《維妮》是音樂劇場，除了劇作家提供的辛辣文本之外，導演在把文本立體化、視覺化的過程裡，和設計師們放進許多巧思，劇場設計美學就像看不到的演員一樣，型塑戲劇場景、氛圍，讓演員自在轉場、觀眾自然而然入戲。
來看看導演陳曉潔在《維妮》的音樂、舞台、舞蹈、服裝、燈光等設計氛圍裡，想帶給大家什麼樣的感覺？有什麼巧思？
舞台設計：《維妮》劇本結構清楚、精簡，希望不要一直換景，讓觀眾的情緒可以連接起來，不會在短短的一個多小時裡多次被切斷。大家可以看到舞台分成許多區塊，由演員移動完成表演，舞台從頭到尾都不用移動，有點像影片一鏡到底的觀念。
很多對話場景發生在家庭的空間，大家可以看到有客廳、浴室、咖啡吧台；當對話場景換成公司茶水間、夜店的時候，藉由燈光來營造同個場地、不同場景的氛圍。
（優活健康網新聞部／綜合報導）家有青春期的孩子，是否面臨常常難以溝通的窘境？這時候若透過專業諮商心理師或臨床心理師的教導，學會傾聽、溝通的技巧，增進親子關係，這也是個不錯的選擇。
為此，台北馬偕醫院特規劃「家有叛逆兒 身為父母如何做？」，由該院王嘉恩心理師主講。該單位歡迎民眾踴躍參加，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。
名稱：家有叛逆兒 身為父母如何做？
時間：101年12月15日（六）上午9：00～12：00
地點：台北馬偕醫院（台北中山北路二段92號）福音樓9樓第3講堂
洽詢：02-25433535轉2769 或2770
景氣差，買菜自然也得考慮荷包，五花肉價格便宜又容易烹調，能變出好菜色，餐廳大廚郭泰王示範的五花肉下飯菜，讓人可多吃幾碗飯，吃飽好打拼。
報導╱黃翎翔 攝影╱高世安
吃起來鹹香微甜，皮Q不膩很下飯。
材料：五花肉1塊、茭白筍2支，醬油、糖、山奈各2大匙，薑1塊、蔥2支、蒜頭5粒，肉桂粉、紹興酒各少許
準備：五花肉切大條，茭白筍切條，薑切細條，蔥切段、蒜切片。
五花肉爆至表面焦香，下山奈、肉桂粉拌炒，加薑、蔥、蒜炒香。
下茭白筍炒到焦黃，加醬油、糖炒上色，灑紹興酒熗出香氣。
成年男性若無喉結變明顯、長出腋毛等性徵應就醫。設計畫面
健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw
我是20歲男性，仍未長出腋毛，是什麼原因？可吃些什麼或有哪些方法改善？
青春期的男性在約16歲起會開始喉結變明顯、聲音變粗、長腋毛等，都是雄性賀爾蒙作用所產生的第二性徵，如果過了青春期，仍沒長腋毛，可先觀察有沒有長恥毛、鬍鬚，若三者都沒長，很可能是遺傳或內分泌異常造成，改變飲食或作息的效果有限，應就醫檢查。
壓力會造成休止期掉髮導致圓禿（俗稱鬼剃頭），也可能使長出的腋毛掉落，若是此類皮膚疾病，聽從醫囑治療就能改善。塗抹生髮水能擴張頭皮末梢血管的血流量，增加毛囊養分有助生新髮，也可嘗試塗抹於腋下，若仍長不出腋毛，應停止塗抹儘速就醫。
諮詢專家：桃園長庚醫院皮膚科醫師黃耀立
採訪整理：記者蔡明樺
沒錢買菸啊！（設計對白）
不景氣想節流，可從戒菸開始，1年可省下好幾萬的購菸費用，也降低醫療開銷，換取無價健康。35%的癌症與吸菸有關，抽一根菸就會造成血管內皮細胞損傷，長期則會造成血管不可逆的傷害，造成心血管疾病。另有統計指出，菸癮者平均壽命較常人少14~22年。
報導╱王璐華 攝影╱施偉平、黃天佑
動機愈強愈有機會戒菸成功，像是有小孩、太太懷孕等都能增強成功機率。並選在特定日子，像是生日等，或號召好友同事一起戒菸，彼此鼓勵，也會因為怕失敗丟臉而持續堅持。
戒菸後體內尼古丁含量遽降，會出現情緒不安、焦慮、對香菸的渴望等，第1周最嚴重。決定戒菸後可安排國外旅遊，飛機上無法抽、國外取得香菸不易，加上度假氣氛可轉移注意力。
決定戒菸後，最好昭告所有親友同事，讓大家知道你的決心並協助之外，也避免戒菸過程有人勸菸。家中的香菸、打火機以及菸灰缸應避免擺在顯眼的地方，免得看到之後勾起菸癮。
戒菸前１個月的戒斷症狀是身體對香菸的癮，度過後心理仍會有所依賴，覺得嘴巴要咬東西、手上得拿東西。可使用替代物品，如咬紅蘿蔔以及手指夾原子筆等，但不建議使用電子菸。
（中央社記者沈如峰宜蘭縣14日電）公路總局說，蘇花公路115.8公里處（宜蘭蘇澳段）今天發生約45公尺長的路基嚴重流失，交通中斷。
交通部公路總局南澳工務段表示，受連日大雨影響，蘇花公路111.2公里處（宜蘭蘇澳段）昨天下午坍方中斷，經道路養護人員搶修後，已於昨天晚間7時30分搶通，恢復雙向通車；但今天上午約7時10分，115.8公里處發生路基嚴重流失，災害道路長約45公尺，雙向交通中斷。
南澳工務段說，由於災情不輕，搶通時間還在評估，目前蘇澳到東澳段暫時封閉，請用路人注意。1011214
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（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）洋芋片、巧克力，大口吃零食，總是會讓人感到開心，可是小心囉！新的研究顯示，高脂肪食物，會導致大腦中的化學變化，使你容易暴飲暴食，大腦更會受到壓力。
加拿大蒙特利爾大學研究人員指出，透過在大腦許多方面都和人類相似的老鼠，進行超過六周的實驗，發現了被餵食高脂肪、高糖份飲食老鼠的化學神經，和另外被餵食營養食物的老鼠是不一樣的，食改變的化學物質和情緒相關。而除了肥胖的改變外，大腦也產生變化，這跟節食會產生的情況很類似。
餵食高脂肪食物的老鼠們出現了焦慮症狀，在緊張的情況下產生更大情緒反應，像是要避免處在開放區域，他們的大腦也因為經歷這個實驗，而出現了物理變化。研究人員發現了在大腦有個分子叫多巴胺，它使大腦讓我們亢奮，而鼓勵我們學習特定類型的行為。
而這種化學物質在人類體內是一樣的，多巴胺製造出的某些基因由CREB分子控制。CREB在高脂肪飲食的老鼠大腦中更活躍，這些老鼠也有更多的皮質酮，它是一種與壓力有關的激素，這就解釋了抑鬱症和消極行為周期的發生。
有趣的是，這些變化都是發生在肥胖之前。這項研究結果，也挑戰了我們在飲食、身體和心靈之間關係的理解。無論是否肥胖，採取健康的飲食習慣，還是最重要的。
