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Q.請問大腸激躁症患者，如何調整生活作息才能改善病情？
A.大腸激躁症的致病原因與民眾生活步調、情緒有關，生活步調太快、情緒緊張、和急性子的人較易罹病，症狀為常腹痛、頻上廁所，甚至一吃東西就想拉肚子。糞便在體內至少要24小時才會成形，大腸激躁症患者一吃就拉，糞便呈軟稀狀，導致體重減輕。
忌吃油辣食物
建議患者除了放慢生活步調，適當運動與避免情緒緊張外，睡眠充足也有助改善。在飲食上，應避免過油、太辣的食物，酒能不喝就不喝，都可減輕對腸道的刺激。若調整作息仍無法改善，且一天上廁所超過4次，並有體重減輕現象，應盡速就醫檢查，及早對症下藥。
諮詢專家：台北馬偕醫院大腸直腸外科許希賢醫師
採訪整理：記者蔡明樺
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