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看來精明幹練的斯容，其實個性ㄍㄧㄥ又缺乏安全感，3個月前突然發現自己身體不對勁，不僅雙手不自覺顫抖，記憶力也衰退許多，下班時到停車場遍尋不到自己的車，折騰很久才發現自己早上是搭計程車上班，而且還有便祕、心悸等症狀，嚇得她趕緊就醫檢查，後來才發現自己可能是自律神經失調。
報導╱張雅淳 攝影╱翁玉信

斯容一開始發現自己手抖，是在購物台介紹商品，當時鏡頭特寫她手拿著商品的畫面，她發現自己的手居然抖個不停且無法控制，這是過去不曾發生的事，在排除掉咖啡等食物因素後仍沒有改善，接著又發現自己變得很健忘，沒開車上班居然也會忘記，她擔心自己腦子出問題，還因此跑到醫院做腦部斷層掃描，檢查結果雖然正常，但她卻又出現心悸的情形，再加上持續惡化的便祕宿疾，讓她實在很不安，因此開始上網查詢，最後發現可能是自律神經失調。

年紀增長 壓力更大

斯容說，這時她才開始回想自己身體出現不適時，剛好正是工作內容有很大轉變的時候，原來斯容一直以來在購物台主要都是販售3C的商品，但那時購物台突然調整為販售生活用品。斯容說，她的個性非常追求完美，一向是嚴以律己也嚴以待人，而且自我要求很高，因為怕錄影遲到所以一向只在客廳沙發睡覺，擔心上鏡頭臉水腫不好看，所以一天喝水不到500c.c.，隨著年紀愈來愈大，背負了許多責任與包袱後，壓力更是愈來愈大，因此才造成自律神經失調。

不願到 精神科就診

就醫後，醫師建議斯容先抽血檢查，確認是不是內分泌出狀況才造成自律神經失調，檢查結果顯示斯容一切都正常，因此醫師建議斯容再到精神科檢查，不過，斯容並沒有乖乖轉診精神科，因為她覺得自己適應工作內容後，手抖、健忘、心悸等症狀都消失了，應該沒必要再到精神科檢查。斯容笑說，雖然她現在的生活型態還是不太健康，但現在稍微懂得自我放鬆了，而且只要身體一有異樣，就會立刻到醫院檢查，短時間內健康應該不會出大問題吧。

擔心錄影遲到，所以斯容一向都在沙發上睡覺。因賣相機愛上攝影，斯容認為拍照讓她很放鬆。

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擔心臉水腫上鏡頭不好看，斯容很少喝水。改賣不熟悉的生活用品、美食，斯容一度無所適從。斯容對自己和別人都很嚴格，所以工作人員也有壓力。

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【名人發問】 斯容問 為何會突然罹患自律神經失調？

袁瑋醫師回答：
如果平時就累積過多壓力，假若又遇到壓力，而這個壓力一時間難以解決時，就容易使壓力破表造成自律神經失調，所以會突然出現各種不適症狀，若要避免自律神經失調再次發作，最好的方式就是平時要適度排解壓力。

【名人撇步】

急性子的斯容，3、4年前開始喜歡到戶外拍鳥，由於拍鳥需要漫長的等待，而且不一定拍得到，可以訓練斯容的耐心、讓她放慢腳步，同時也讓她學習「想要不一定能得到」的道理，斯容說自己有空時一周會外出拍照3~4次，的確感覺自己放鬆多了。

【小檔案】

本名：趙靜儀
星座：天秤座
身高：162公分
體重：52公斤
紀錄：銷售筆記型電腦曾創下一天2000萬元業績

【認識自律神經失調】

˙成因：心理壓力累積至無法負荷而引發。
˙症狀：因自律神經系統輔助全身器官，因此症狀相當多，包括心悸、胸悶、腸胃不適等。
˙治療：針對身體症狀服用藥物，再避開壓力來源，或適度放鬆身心。

【專家意見】 建議設立合理目標

身心內科醫師袁瑋表示，自律神經失調患者大多要求完美，而且個性較急、又經常處在高壓力的環境，因此一旦壓力累積到臨界點，就會將這些壓力表現在身體症狀上，因此造成自律神經失調。由於自律神經失調很容易一再復發，所以若不能遠離壓力來源，就要設立合理的目標，不要讓壓力大過自己能負荷的範圍。
袁瑋醫師表示，自律神經失調的症狀很多，因此一開始治療會先針對症狀，例如出現心悸就先服用心臟方面的藥物，也會視患者狀況開立鎮靜劑或抗憂鬱藥物，之後再就心理層面開導患者。首先要提醒患者放慢腳步，因為患者多是急性子，面臨壓力時又想盡快完成，所以壓力反而會更大，接著是設立合理目標，讓自己能獲得成就感，又不會壓力過大，最後要找出調解壓力的方法，例如運動、外出踏青等，才能避免自律神經失調再次發作。