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天氣冷颼颼，糖尿病護理衛教師張美珍表示，糖尿病患多合併有保護性感覺減退的問題，皮膚也較脆弱，常見局部加熱的取暖方式如暖暖包等並不適合糖尿病患者，容易造成下肢燙傷。
報導／王璐華、林明佳 攝影╱張世平

冬天遇冷血管收縮，而糖尿病患血液循環差，不僅糖尿病足發作機會高，下肢供血不良也使患者比常人更怕冷，但保暖得小心。張美珍衛教師表示，若糖尿病患合併神經病變、痛覺等保護性感覺減退，往往燙傷而不自覺，其中糖尿病史超過15年且血糖控制不佳者為高危險群，建議採葉片式電暖器，或穿襪、喝溫水暖身較安全。

【這樣做】★選葉片電暖氣

葉片式電暖器與變頻式冷暖氣機，以熱對流提升環境溫度，暖房速度雖慢但熱度平均，較適合糖尿病患使用；電熱管、鹵素燈等局部加熱的暖氣機，可能因局部溫度過高造成患者下肢燙傷，應避免使用。

★電熱毯先暖床

不少人習慣鋪電熱毯入睡，但糖尿病患不適合貼膚加熱的取暖方式，建議就寢前30分鐘打開電熱毯，先讓被窩變暖，睡覺時再關掉電熱毯開關，藉著電熱毯的餘溫入睡。

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    　曾任衡山指揮所指揮官、少將退伍的清境農場場長劉遠忠，涉嫌利用經辦工程機會向廠商收受三百四十萬元賄款。廉政署昨上山大舉搜索，當場在劉遠忠的宿舍查扣一百萬元現金，由於劉否認收賄，但因廉政署查證明確，訊後依貪汙治罪條例移送南投地檢署偵辦並聲押。

    　劉遠忠空軍出身，曾任四四三聯隊聯隊長，七十九年間駕駛Ｆ５Ｅ戰鬥機遭遇機械故障跳傘逃生，劉事後還向友人表示起飛時就發現故障，擔心在內陸棄機跳傘恐傷及無辜，硬是飛往外海才跳傘。劉遠忠隨後還擔任衡山指揮所輪值指揮官，九十九年少將退伍。

    　劉遠忠退伍當年即通過國軍轉任公務員考試，同年八月轉任退輔會清境農場場長。為人海派、大而化之，交際應酬能力強，但上任後指控劉涉弊的黑函從沒停過。

    　調查指出，劉遠忠從去年年初開始藉由經辦工程的機會，向廠商收取回扣，包括「清境農場賓館客房門更新工程」、「清境農場觀山牧區景觀美化」、「清境農場大自然劇場販賣店及賓館西餐廳增建工程」，總經費共兩千八百一十萬元，透過監造公司林姓專案經理擔任白手套，收取不法回扣三百四十萬元。

    　廉政署昨會同南投地檢署檢察事務官廿八人，赴清境農場、台中、台北、廠商等十處所搜索，在劉遠忠宿舍抽屜內查扣一百萬元現金，但劉遠忠否認所有指控，全案另約談九人

長達9天的農曆春節假期，對想要減肥的人來說無疑是場試煉！不論是伴手禮或是採購的年貨，少不了零食相伴，看似份量少少的小零嘴，殊不知熱量驚人，一口接一口，越吃越順口的結果，一不小心就衝爆每日所需的卡路里數。如牛軋糖1顆約80大卡，塞個4顆對很多人來說只能填填牙縫，卻等於無意間吃進1碗飯的熱量。

▲ 過年期間零食少不了，越吃越順口的結果，熱量跟著上身。（圖片／翻攝網路）

據統計，年節常見的牛軋糖、花生糖、芝麻糖，每1塊約10公克，大約有70～80大卡。至於堅果類，像是蜜汁腰果、開心果110公克就高達680大卡，而花生、瓜子等每100公克可食用量有500～600大卡，油脂部份便佔70%左右。另外，年貨大街常在賣的金幣巧克力、乳酸球100公克的熱量也接近500大卡。一吃就停不下來的魷魚絲、牛肉乾不僅熱量不低約250大卡，且含鈉量也高。

統計前10名的年節零食熱量排行榜如下：

★ 第1名／牛軋糖 ─10公克（1顆）約80大卡。